Aktuella siffror:

Lår: 59 cm (från 62 cm, 58 cm mätte jag precis innan jag blev gravid med Lilly)

Midja: 78 cm (från 83 cm, 67 cm mätte jag precis innan jag blev gravid med Lilly)

Mage + Lovehandels: 95 cm (från 103 cm, 98 cm  mätte jag precis innan jag blev gravid med Lilly)

Rumpa: 101 cm (från 103 cm, 103 cm mätte jag jag precis innan jag bleb gravid med Lilly)

Vader: 36,5 cm (från 38 cm)

Men jesus! Snart är jag i alla fall tillbaka till innan jag blev gravid med Lilly. Rumpa, mage och lovehandelsen är ju till och med mindre! Saken är den att jag känner mig större nu för jag är "lösare". Jag behöver tighta till mig rejält! Men jag är ändå nöjd!

Idag laddade jag upp med ordentlig frukost. Gröt kaffe och... tårta?

Jag kände att jag behövde en bra start på dagen. Imorse bar det av till gymmet innan jobbet. Lika bra att få det gjort när vi ändå hade en lucka utan jobb imorse. Måste säga att träningspasset idag kändes dåligt, lika så igår. Jag känner mig väldigt ofokuserad och trött i kroppen. Antagligen har jag mycket att tänka på och... ja trött är väl inte konstigt med tankte på hur Lilly lever rövare på nätterna.

Imorgon blir det ett benpass. Hoppas att jag presterar bättre då. Jag måste helt enkelt! Ett stort plus med gårdagens träning är att jag har träningsvärk i magen, yeey!

skeptisk till en hel veckas träning

heja min nya rumpa och snygga ben!

tisdag, vi tränar... ja ni ser?

inser på onsdagen att jag börjar få mellanrum mellan låren, yeey!

torsdag, slutet på vecka, jag försöker gömma mig från mina Hitler´s

jo men okej, snart kanske jag är lika musklig?

jag står och pausar i bakrunden lite, sedan blev det benpress igen!

199:- på Rusta

man måste hålla sig motiverad, på ett år kan det hända mycket!

Just nu står jag nog ganska stilla viktmässigt känns det som. Jag har inte alls varit lika flitig att besöka gymmet, pga ond hals och riktigt tråkiga tjejbesvär. Jag får trösta mig med att jag äter för att gå ner (okej tjejvecka=lite synda) och att jag faktiskt promenerar på lunchen, även om det bara är 20 min så är det i alla fall något!

Och denna veckan fick inte direkt inte en bra start. Vardagsbestyr kom före min träning, typiskt att ha en sjuk sambo som inte kan ta han om hemmet, haha!

Nej! Skärpning på mig, jag ska till och med öka min viktnedgång till 1 kilo i veckan. Jag bestämde mig helt och hållet för det i helgen. Total byxångest greps jag av då. Jag kan seriöst ha allt från str. 28-32 i midjemåttet. Även om det är kul att kunna knäppa ett par 28:or som jag inte kunnat sedan....4 år sedan? (måste vara stora i storleken!) så såg ju magen ut som en överjäst bulldeg som hängde över, inte det minsta snygt! Jaja, jag insåg vekligen att jag inte vet min stolek, allt beror på vilken modell det är på byxorna och så vill jag inte ha det! Jag vill kunna gå in i en butik, veta att str. 28 el 29 (mitt mål...!) passar och sedan gå hem!

promenixa!

Jag fick ett ganska gulligt sms här om dagen. Men tyvärr har jag nog inte ett lika gulligt svar.

Sms:et löd i princip så här; Jag tycker du ska skriva lite tips och tankar om du man sparkar sig i röven och kommer igång så bra som du gjort.

Tack så mycket säger jag. Men min väg har inte varit lätt... Och för er som inte fattar så handlar ju detta självklart om viktnedgång. Men som sagt så har jag inte snälla svar, jag är mer en "rak på sak-tjej". Och detta är mina tips, om hur jag gjorde och det får bli en lista.

1. Ändra inställning! Sluta vara bekväm. Det gäller allt, så som ditt tankesätt till vardagen och din inställning till din kropp. Med bekvämlighet kommer lathet, det i sin tur ger ännu mer bekvämlighet. Vantrivs du så i din kropp som du påstår, GÖR NÅGOT! Det finns ingen som kan hjälpa dig, hjälp dig själv. Börja träna, det finns alltid en lucka någon gång du kan hitta till 1 timma ensam. Är gymmet inte öppet, träna hemma, spring ut. Regnar det? Köp regnställ! Ladda ner en träningsvideo som stärker kroppen, själv skulle jag vilja rekommendera 20 min Pilates träning. De 20 minuterna du degar i soffan under dagen, träna! Jag höll på med det ett tag och det funkar på riktigt, det stärker kroppen inifrån och ut. Lite är bättre än inget!

2. Se över kosten! Vad äter du? Hur mycket äter du? Är man värd en godsak varje dag "bara för att..."? Vad är din ursäkt? Jag har slutat äta på kvällarna, jag äter väldigt sällan efter kl 20. Sötsaker kan jag unna mig om jag har råd, men inte "bara för att"! Sedan, vad dricker du? Saft och läsk funkar verkligen inte om du vill gå ner i vikt! Ät lite men ofta, bättre än sällan och mycket.

3. Peppande folk! Omringa dig med folk som peppar dig till viktnedgång. Allra bäst, skaffa någon att göra det ihop med.

min sista punk tänker jag inte beskriva så ingående.

4. BESTÄM DIG!

Summan av det hela, är du trött på hur du ser ut? Gör något åt det! Det finns inget (för alla er mammor som läser) som säger att bara för du ammar går du ner all vikt du gick upp undergraviditeten, och om du gör det så ser din kropp inte likadan ut! Och om du är orolig för att få mjölksyra i bröstmjölken i fall du börjar träna (också för mammor, som ammar då...) så måste du träna typ 5 dagar i veckan i 5 timmar varje dag och det kommer ni varken orka eller ha tid med... bara för ni är för bekväma...(haha!)

Tack och hej, från en föredetta lat tjej!

inte jättekul att knapra sallad kanske?

Vem trodde att jag skulle få ångest för att jag inte tränat!? Antagligen ingen som känner mig, men här sitter jag och känner mig riktigt dålig för att jag inte körde Pump igår. Hur mycket jag än ville träna så hade jag inte pallat det, anledningen? Jag satte in spiral igår och ni som har gjort det kanske inte heller riktigt gillade känslan samma dag?

Men nu känns allt bra igen, så imorgon får gymmet besök av mig och Tyra (om hon är frisk)! Jaha, det ni! Jag ska börja ta med henne till gymmet på onsdagar så hon får leka lite och gör något annat än att sitta hemma på eftermiddagen. Vi testade förra veckan och hon trivdes jättebra! Så på onsdagar knallar jag direkt från jobbet hem och hämtar barn sedan vidare till gymmet, lämnar barn och vidare till crosstrainern!

Måndagar, Onsdagar och Torsdagar blir mina bokade träningsdagar. Mer än så börjar jag inte med för på helgerna blir det mycket gång i och med att vi varken har bil eller körkort.

Förresten, vill vi veta hur seriös jag är på att få en snygg kropp att trivas i? Jo i helgen när jag gungade Lilly och Tyra gjorde jag knäböj efter varje gång jag puttatfart, säkert 15 st per unge! Och ibland har jag till och med tränat mage hemma, Jesus!

Nå mitt mål till December det vill jag verkligen!